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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 10639
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Gelundener Heidensterz

Herzhafter Bettlersterz

Ein Klassiker!

"Gelunder" Heidensterz
Foto: G. Hauer

Beschreibung der Zubereitung

Für den Gelundener Heidensterz das Wasser mit Salz und Schmalz aufkochen.
Das Heidenmehl in einer großen Pfanne ohne Fett leicht erhitzen (= „linden“ bzw. dextrinieren), bis ein angenehm nussiger Duft entsteht. Langsam bzw. nach und nach mit dem heißen Wasser aufgießen und rühren bzw. mischen, bis kleine gleichmäßige Klumpen entstehen.
Gegen Ende nur mehr kleine Wassermengen bis zur gewünschten Klumpenbildung (kleinere oder eher größere Sterzklumpen) beigeben.
Vom Feuer nehmen und den Gelundener Heidensterz zugedeckt etwas ausdünste lassen. Vor dem Servieren mit heißem Schmalz oder Grammelschmalz abschmalzen.
 
Kochen und Küche August 2013

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
358
Kohlenhydrat-Gehalt
55.6
g
Cholesterin-Gehalt
10.8
mg
Fett-Gehalt
13.1
g
Ballaststoff-Gehalt
2.3
g
Protein-Gehalt
4.1
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
5

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