Fermentierte Süßkartoffelspiralen
Die fermentierten Süßkartoffelspiralen sind laktosefrei, cholesterinfrei und glutenfrei.
#Rezept-Nr.: 8848
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Tomatenketchup
selbst gemacht
Beschreibung der Zubereitung
Für das Tomatenketchup die Tomaten in kochendes Wasser tauchen, abschrecken, enthäuten und die Stielansätze entfernen; das Fruchtfleisch in Würfel schneiden; die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden; den Ingwer schälen und grob zerkleinern.
Das Öl erhitzen; Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer glasig darin dünsten; die Tomaten zugeben und kurz anschwitzen; Essig, Zucker, Meersalz und die Gewürze zufügen und alles offen bei mittlerer Hitze solange kochen lassen (etwa 35 Minuten), bis ein dickflüssiger Brei entstanden ist; das Tomatenmus fein passieren; nochmals in den Topf geben, mit Meersalz und Zucker würzen und einmal aufkochen lassen; in die vorbereiteten Flaschen füllen, mit einem dünnen Ölfilm bedecken und das Tomatenketchup sofort verschließen.
Kochen & Küche August 2003
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