Rustikale Flockensuppe
Schnell und einfach
Beschreibung der Zubereitung
• Für die rustikale Flockensuppe die Zwiebel schälen und fein hacken, das Suppengemüse putzen, waschen und in feine Streifen schneiden.
• Die Zwiebel und das Gemüse in der Butter andünsten, die Roggenflocken mitrösten und mit der Gemüsesuppe aufgießen. Die Suppe ca. 5 Minuten kochen, mit Kümmel und Kräutersalz abschmecken.
• Den Schnittlauch waschen, fein schneiden und die rustikale Flockensuppe mit den Schnittlauchröllchen bestreut servieren.
Enthalten in Kochen & Küche 2 / 2019
INFO:
Viele weitere köstliche Rezepte mit verschiedensten Getreidesorten und Pseudozerealien finden Sie in diesem Buch:
ISBN 978-3-7020-1651-7
Bernadette Baumgartner / Birgit Hauer / Christine Mahringer-Eder / Eva Mayrwöger / Anna Obermayr
DINKEL, AMARANT, QUINOA & CO.
Korngesunde Köstlichkeiten
176 Seiten, durchgehend farbig bebildert, Hardcover
€ 19,90
Inhaltsstoffe
Bezeichnung | Menge |
---|---|
Kalorien | 76
|
Kohlenhydrat-Gehalt | 10.7
g |
Cholesterin-Gehalt | 5
mg |
Fett-Gehalt | 2.8
g |
Ballaststoff-Gehalt | 2.1
g |
Protein-Gehalt | 3
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | 100 g
|
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 1
|