Kastanien-Cashew-Aufstrich
Dieser vegane Aufstrich ist reich an wertvollen Fetten und Eiweißen. Er ist glutenfrei, laktose- und cholesterinfrei, dafür reich an Ballaststoffen und Eisen.
1 Hand | Salat (Grazer Krauthäuptel, Vogerlsalat, Eichblattsalat, Lollo rosso) |
2 EL | Käferbohnen |
0.5 | Paradeiser |
einige Scheibe | Gurke |
einige Scheibe | Rettich |
0.25 | Zwiebel |
50 g | geräucherter Hirschschinken |
Schwarzbrotcracker | |
1 EL | halbierte Nüsse |
1 EL | ganze gekochte, glacierte Kastanien |
einige | Weintrauben |
Marinade | |
---|---|
Schilcheressig | |
Kernöl | |
Salz | |
1 Prise | Zucker |
Wildkräuter (Sauerampfer, Sauerklee, Ackersenf, Löwenzahnsalat, Himbeerblätter, Giersch) |
1 Hand | Salat (Grazer Krauthäuptel, Vogerlsalat, Eichblattsalat, Lollo rosso) |
2 EL | Käferbohnen |
0.5 | Paradeiser |
einige Scheibe | Gurke |
einige Scheibe | Rettich |
0.25 | Zwiebel |
50 g | geräucherter Hirschschinken |
Schwarzbrotcracker | |
1 EL | halbierte Nüsse |
1 EL | ganze gekochte, glacierte Kastanien |
einige | Weintrauben |
Marinade | |
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Schilcheressig | |
Kernöl | |
Salz | |
1 Prise | Zucker |
Wildkräuter (Sauerampfer, Sauerklee, Ackersenf, Löwenzahnsalat, Himbeerblätter, Giersch) |
Äpfel und Birnen sind die bekanntesten Vertreter des Kernobsts. Nicht nur frisch vom Baum sind...