Lachsforellenfilet mit Rote-Rüben-Sterz
Gebratenes Lachsforellenfilet mit Rote-Rüben-Sterz – ein leichtes und farbenfrohes Fischgericht mit viel Vitamin B12.
#Rezept-Nr.: 10887
Bewertungen
Steirer-„Stew“
und Schnitzel vom Weizer Berglamm mit cremigem Paprikasterz
Beschreibung der Zubereitung
- Für die Steirer-„Stew“ und Schnitzel vom Weizer Berglamm mit cremigem Paprikasterz die gewürfelte Lammschulter in etwas Olivenöl anbraten, Zwiebel und Bauchspeck fein schneiden und mitrösten, Paradeisermark einrühren, mit Rotwein ablöschen und gut verkochen lassen, mit dem Lammjus aufgießen und die Schulter weich dünsten.
- Karotte, Erdapfel, Kohlsprossen und Sellerie feinwürfelig schneiden, in Salzwasser blanchieren und danach dem Ragout beifügen. Das Ragout mit Meersalz,Thymian, Balsamico-Essig, schwarzem Pfeffer aus der Mühle und Ras el-Hanout pikant abschmecken.
- Aus dem Lammschlögel gleichmäßige Schnitzel schneiden, mit Salz, schwarzem Pfeffer aus der Mühle und Knoblauch würzen, danach in Mehl, Ei und Bröseln panieren und goldgelb backen.
- Für den Sterz die Paprika grob würfelig schneiden, Butter in einem Topf zerlassen, Paprika beifügen, bei geringer Hitze weich schmoren und danach pürieren. Milch aufkochen, Polenta beifügen und so lange kochen lassen bis der Sterz cremig ist, danach das Paprikapüree beifügen.
- Den Paprikasterz auf den Tellern anrichten, das Ragout in eine halbe Paprikaschote füllen und mit den Schnitzeln dekorativ auf dem Sterz anrichten.
Rezept: Jürgen Kleinhappl
Enthalten in Kochen und Küche April 2014
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 563
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 31.6
g |
| Cholesterin-Gehalt | 176
mg |
| Fett-Gehalt | 31.9
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 6.9
g |
| Protein-Gehalt | 34.8
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 2
|
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