Linsenbolognese mit Zucchininudeln
Diese Linsenbolognese mit Zucchininudeln ist ballaststoffreich und vegetarisch. Sie enthält weder Cholesterin noch Laktose.
Tipps
Für noch mehr Geschmack die Marinade schon am Vortag zubereiten. Das spart auch zusätzlich Zeit.
Frisch gebackenes Weißbrot passt perfekt zu diesem Gericht.
Wer möchte, kann statt Lachs auch einfach Lachsforelle nehmen.
Dieses Gericht lässt sich gut vorbereiten und kann gemütlich im Ofen fertiggaren, wenn Gäste da sind.
Rezept: Christina Thir, Seminarbäuerin
Enthalten in Ausgabe 4 / 2022
Bezeichnung | Menge |
---|---|
Kalorien | 570
|
Kohlenhydrat-Gehalt | 32,2
g |
Cholesterin-Gehalt | 109,25
mg |
Fett-Gehalt | 31,6
g |
Ballaststoff-Gehalt | 6,3
g |
Protein-Gehalt | 42
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | pro Portion (ca. 575 g)
|
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 2,87
|