Für die Fülle für die Palatschinkenrouladen mit Mangold und Käse den Mangold putzen, waschen und gut abtrocknen, die Stiele herausschneiden und in dünne Streifen schneiden, die Blätter in breitere Streifen schneiden, die Zwiebel schälen und klein würfeln.
Das Sesamöl in einer geeigneten Pfanne erhitzen, die Stielstreifen und Zwiebeln darin anschwitzen, nach ca. 5 Minuten die Mangoldblätter dazugeben, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und weitere 5 Minuten dünsten, dann vom Herd nehmen und warm stellen.
Die Eier trennen, die Eidotter, das Mehl und die Milch in einer Schüssel glatt rühren und mit Salz und Pfeffer würzen, den Käse fein reiben und unter die Palatschinkenmasse mischen, die Eiklar steif schlagen und unter die Masse heben.
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und aus der Masse dünne Palatschinken braten, die Mangoldfülle auf den fertigen Palatschinken verteilen, die Palatschinken einrollen und die Palatschinkenrouladen mit Mangold und Käse heiß servieren.
Eine leckere vegetarische Nudelvariante. Paradeiser sind reich an Histamin, wer es nicht gut verträgt, sollte dieses Nudelgericht mit Paprika probieren.
Dieser vegane Aufstrich ist reich an wertvollen Fetten und Eiweißen. Er ist glutenfrei, laktose- und cholesterinfrei, dafür reich an Ballaststoffen und Eisen.