Erbsensuppe mit Frischkäse
Erbsen sind häufig das einzige grüne Gemüse, das Kinder gerne essen – diese Suppe ist eine tolle Möglichkeit für Erbsengenuss.
Tipps
An einem heißen Sommertag kann man die Cracker alternativ auch zum Trocknen in die Sonne stellen!
Leinsamen und Sesam am besten als ganze Körner kaufen und zu Hause mit einer Kaffeemühle selbst mahlen. Diese sind preiswert im Handel erhältlich und eignen sich hervorragend zum Mahlen von Nüssen, Gewürzen etc. Handelsübliche gemahlene Leinsamen oder Sesamsamen können unter Umständen ranzig schmecken.
Rezept: Mareike Haas
Enthalten in Kochen & Küche Juli 2017
Bezeichnung | Menge |
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Kalorien | 459
|
Kohlenhydrat-Gehalt | 49.5
g |
Cholesterin-Gehalt | 36
mg |
Fett-Gehalt | 27.5
g |
Ballaststoff-Gehalt | 12.2
g |
Protein-Gehalt | 8.3
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | |
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 2.5
|