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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 9896
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Polenta-Gemüse-Laibchen

vegetarisch

ein Rezept von Diätologin Daniela Grach 

Bild zu: Polenta-Gemüse-Laibchen
Bild zu: Polenta-Gemüse-Laibchen

Beschreibung der Zubereitung

Für die Polenta-Gemüse-Laibchen  den Maisgrieß in die Gemüsesuppe geben und unter Rühren zum Kochen bringen; bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten - unter gelegentlichem Rühren - ausquellen lassen; Karotten, Brokkoli und Paprikaschote waschen und putzen; Karotten raspeln; Brokkoli und Paprikaschote so hacken, dass die Stücke etwa so groß sind wie die Karotten.

Die Butter erhitzen und das Gemüse darin 2–3 Minuten unter Rühren bissfest garen; danach das Gemüse, den Hartkäse, die Kräuter, die Eier und den Sauerrahm unter die Polenta mischen und würzen. Die Polentamasse zu Polenta-Gemüse-Laibchen formen und in wenig Öl beidseitig braten.

 

Zubereitungszeit: 45 Minuten

 

Kochen & Küche Mai 2007

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