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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 10896
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Köstliche Gemüsesuppe

mit Reis und Bohnen

Ausgiebige Gemüsesuppe für kalte Tage.

Köstliche Gemüsesuppe
Foto: Mona Lorenz

Beschreibung der Zubereitung

Für die köstliche Gemüsesuppe mit Reis und Bohnen die Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden, Knoblauch schälen und fein schneiden, Stangensellerie putzen, das Grün beiseitegeben und die Stangen in dünne Scheiben schneiden.
Butter in einem geeigneten Topf erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie darin anschwitzen und kurz dünsten, Paradeisermark und Reis zugeben, verrühren und mit Gemüsesuppe aufgießen, mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen.
Die Bohnen in ein Sieb schütten und mit kaltem Wasser abspülen, kurz vor Ende der Garzeit in die Suppe geben und einmal aufkochen lassen, abschmecken.
Selleriegrün klein schneiden, die Suppe in Schalen oder Teller gießen und die köstliche Gemüsesuppe mit Reis und Bohnen mit Sellerie-grün und dem geriebenen Käse bestreut servieren.

Kochen & Küche April 2014

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
268
Kohlenhydrat-Gehalt
25.6
g
Cholesterin-Gehalt
35.3
mg
Fett-Gehalt
12.9
g
Ballaststoff-Gehalt
6.7
g
Protein-Gehalt
11.9
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
2

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