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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 9910
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Fenchelsuppe

cremig

vegetarisch, für Diabetiker geeignet, cholesterinarm, reich an Kalzium

Foto: Herbert Lehmann
Foto: Herbert Lehmann

Beschreibung der Zubereitung

Das Grün vom Fenchel abschneiden und beiseitelegen, Fenchel putzen, der Länge nach halbieren, Strunk entfernen und die Blätter in 1 cm kleine Stücke schneiden, im Salzwasser knackig kochen.

Butter und Mehl verkneten, den gekochten Fenchel mit Milch aufgießen und die Mehlbutter zugeben, ununterbrochen rühren und die Suppe noch 5 Minuten köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer würzen, abschmecken. In Schüsseln anrichten und mit Fenchelgrün servieren.

Gesund genießen Mai 2011

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
141
Kohlenhydrat-Gehalt
8.5
g
Cholesterin-Gehalt
30.2
mg
Fett-Gehalt
9.8
g
Ballaststoff-Gehalt
2.4
g
Protein-Gehalt
4.8
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
0.5

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