Müslibrot
Ein einfaches Müslibrot fürs Frühstück oder die Jause. Das Brot eignet sich auch wunderbar für einen French-Toast-Auflauf in der Manier der Armen Ritter.
#Rezept-Nr.: 10487
Bewertungen
Polenta-Topfen-Auflauf
mit Karamell-Birnen
Beschreibung der Zubereitung
Für den Polenta-Topfen-Auflauf die Birnen vierteln und entkernen (falls gewünscht, auch schälen), Butter in einer geeigneten Kasserolle schmelzen lassen, Kristallzucker zugeben und hell karamellisieren, mit Birnenschnaps und Birnensaft ablöschen und langsam köcheln lassen, bis sich der Karamell aufgelöst hat. Dann die Birnenviertel und etwas Zimt zugeben und 2 Minuten mitkochen, auskühlen lassen. Für den Auflauf Milch, Butter, Kristallzucker, Vanillezucker und abgeriebene Zitronenschale in einer Kasserolle zum Kochen bringen, Polenta zugeben und gut (am besten mit einem Schneebesen unterrühren, noch einmal aufkochen lassen, vom Herd nehmen und zugedeckt auskühlen lassen. In die kalte Polentamasse den Topfen und das Ei einrühren, eine Auflaufform oder 4 kleine Förmchen gut mit Butter ausfetten und die Masse einfüllen. Den Polenta-Topfen-Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 180 °C ca. 30 Minuten backen, aus dem Ofen nehmen und mit den Birnen servieren.
Nährwert je Portion Energie: 594 kcal Eiweiß: 14,4 g Kohlenhydrate: 91,4 g Fett: 17,5 g Broteinheiten: 7,5 BE Ballaststoffe: 3,5 g Cholesterin: 101 mg saisonaler Genuss, vegetarisch, glutenfrei, ballaststoffreich
Kochen & Küche Jänner 2013
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 594
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 91.4
g |
| Cholesterin-Gehalt | 101
mg |
| Fett-Gehalt | 17.5
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 3.5
g |
| Protein-Gehalt | 14.4
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 7.5
|
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