Einkornauflauf mit Beerensauce
Eine gesunde Alternative zum klassischen Reisauflauf: saftiger Einkornauflauf!
Den Schinken in kleine Würfel schneiden; den Parmesan reiben; den Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in kleine Röllchen schneiden.
Weinempfehlung: Zweigelt
Enthalten in Kochen & Küche Jänner 2005
Bezeichnung | Menge |
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Kalorien | 51
|
Kohlenhydrat-Gehalt | 1.8
g |
Cholesterin-Gehalt | 26
mg |
Fett-Gehalt | 4.1
g |
Ballaststoff-Gehalt | 72.7
g |
Protein-Gehalt | 1.8
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | |
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 0.5
|