Für den Maulbeeren-Sirup und Maulbeeren-Gelee die Beeren verlesen und in einer geeigneten Schüssel mit dem Kristallzucker vermischen, die Masse in einen Entsafter geben und vollständig entsaften (dauert ca. 40 Minuten). Danach in den noch heißen Saft die Einsiedehilfe laut Packungsanleitung einrühren, Sirup sofort in heiß ausgespülte Flaschen abfüllen und gut verschließen.
Für das Gelee die Beeren verlesen, mit dem Mixstab leicht pürieren und mit dem Gelierzucker vermischen, in einen geeigneten Topf geben und langsam zum Kochen bringen. Nach ca. 10 Minuten die Masse durch ein feines Sieb in einen anderen Topf streichen und unter ständigem Rühren 5 Minuten sprudelnd kochen lassen, danach den Maulbeeren-Sirup und Maulbeeren-Gelee in sterilisierte Gläser abfüllen und gut verschließen.
Ein wunderbares Frühstück mit Haferflocken, das ganz nach Belieben mit Joghurt und frischen Beeren, aber auch Schokolade oder Nüssen genossen werden kann.
Wunderbar harmonieren die säuerlichen Himbeeren mit dem molligen Geschmack der Käferbohnen. Der Kuchenboden besteht aus einer Haselnuss-Mohn-Masse und ist daher glutenfrei.
Kimchi – milchsauer vergorener Chinakohl – ist ballaststoffreich. Der fermentierte Kohl ist zudem von Natur aus laktosefrei, cholesterinfrei und glutenfrei.