Walnuss-Bananen-Soufflé
mit Bananenpüree
Beschreibung der Zubereitung
Für das Walnuss-Bananen-Soufflé Butter im Rührgerät schaumig rühren, Honig, Eidotter hinzufügen und weiter aufschlagen, anschließend das Bananenpüree dazugeben. Eiklar zu steifem Schnee schlagen. Dinkelmehl mit den Walnüssen und dem Weinstein- oder Backpulver vermischen.
Jetzt abwechselnd Eischnee und Mehlmischung unter die Buttermasse heben. Die fertige Masse in befettete Souffléformen zu 2/3 einfüllen. Backrohr auf 170 °C vorheizen und die Soufflés für 40 Minuten garen. Das Obers aufschlagen und je einen Esslöffel zu den fertigen Walnuss-Bananen-Soufflé reichen.
Rezept aus: Hannes Androsch/Harald Stossier/Florian Klinger “Das Viva-Mayr Kochbuch – Gesundheit die schmeckt !“, Leopold Stocker Verlag
Kochen & Küche März 2008
Inhaltsstoffe
Bezeichnung | Menge |
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Kalorien | 812
|
Kohlenhydrat-Gehalt | g |
Cholesterin-Gehalt | 290
mg |
Fett-Gehalt | 65
g |
Ballaststoff-Gehalt | 4,5
g |
Protein-Gehalt | 15
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | |
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 2,5
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