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hier bestellen!Harissa
mit frischen Chilischoten
Beschreibung der Zubereitung
Für das Harissa ganze Chilischoten 4 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, abkühlen, Stiele und Kerne entfernen, die Schoten grob hacken. Paprikaschoten grillen, bis die Haut Blasen wirft, in einem Tiefkühlbeutel ausdampfen lassen (siehe S. 65), häuten, Stiele und Kerne entfernen, Paprikaschoten hacken, Knoblauchzehen grob hacken. Kreuzkümmel, Koriander und Kümmel kurz in einer Pfanne trocken anrösten, im Mörser fein zerstoßen, alle Zutaten in den Blitzhacker geben und langsam pürieren (das Harissa sollte eher grobkörnig sein), in die Gläschen füllen und mit Olivenöl bedecken.
Karins Extra-Tipp: Harissa ist eine nordafrikanische Würzpaste, für die in ihren Ursprungsländern (Marokko, Tunesien etc.) fast jede Familie ihr eigenes Rezept hat. Die Paste kann mit frischen oder mit getrockneten Chilischoten zubereitet werden und dient als Würze für Suppen, Eintöpfe, Couscous-Gerichte und sogar als Brotaufstrich.
Inhaltsstoffe
Bezeichnung | Menge |
---|---|
Kalorien | 223
|
Kohlenhydrat-Gehalt | 8.3
g |
Cholesterin-Gehalt | 20.4
mg |
Fett-Gehalt | 21.2
g |
Ballaststoff-Gehalt | 2.7
g |
Protein-Gehalt | 1.7
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | |
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 0
|