Nutzen Sie die 1+1 Aktion!
hier bestellen!Quiche aus Topfenmürbteig mit Thunfisch
Beschreibung der Zubereitung
• Für den Teig das Mehl und das Backpulver in eine Schüssel sieben.
• Das Salz, den Topfen, die in Stücke geschnittene Butter und das Ei dazugeben und mit dem Handmixer (Knethaken) zu einem geschmeidigen Teig verkneten.
• Den Teig in Frischhaltefolie einwickeln und 30 Minuten im Kühlschrank rasten lassen.
• In der Zwischenzeit für den Guss die Zwiebel schälen und kleinwürfelig schneiden.
• Den Thunfisch aus der Dose mit einer Gabel zerkleinern, Zwiebelwürfel, Oregano, Salz und Pfeffer dazugeben.
• Crème fraîche und Sauerrahm mit den Eiern und etwas Salz versprudeln und ebenfalls zum Thunfisch geben, den geriebenen Käse untermischen.
• Den Teig etwas größer als die Form ausrollen, die Form mit Butter befetten und mit Mehl ausstauben, den Teig in die Form legen und den Rand hochziehen, gut andrücken.
• Den Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen, mit Backpapier belegen und die Hülsenfrüchte darauf verteilen, bei 190 °C ca. 10 Minuten blindbacken, danach Backpapier und Hülsenfrüchte entfernen.
• Den Guss auf dem Teig verteilen und die Quiche im vorgeheizten Backofen bei 180 °C ca. 45 Minuten goldgelb backen.
Kochen & Küche / 6 / 2020
Inhaltsstoffe
Bezeichnung | Menge |
---|---|
Kalorien | 266,3 kcal
|
Kohlenhydrat-Gehalt | 16,7 g
g |
Cholesterin-Gehalt | 108 mg
mg |
Fett-Gehalt | 17,2 g
g |
Ballaststoff-Gehalt | 0,6 g
g |
Protein-Gehalt | 11,5 g
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | |
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 1,4
|